測量器材 / Garmin Forerunner 305 GPS with GSC 10 轉速感應器
日期 / 20080308
距離 / 60.89公里
時間 / 3:47:55 (不含停留時間)
天氣 / 晴時多雲
氣溫 / 攝氏21.4度
成員 / 懿婷、學度、偉程、我

騎乘軌跡
有了上週風櫃嘴的成功經驗,這星期我開始計畫把騎乘距離拉長,初步希望可以超過50公里、有爬坡的山路、起終點可以在捷運站附近,以方便參加成員必要時可以搭捷運;最後選定汐萬路作為目標。除了我以外,懿婷、學度、偉程三人都沒有騎過這一段山路,所以行前還找了幾篇部落格給大家參考,以作好心理準備。我把集合地點定在捷運昆陽站,懿婷可以搭捷運前往,偉程在汐止康寧街家門口再加入,腳力好的學度則和我一樣從天母騎去集合。7:23從家裡出發,由士林經自強隧道左轉內湖方向,到成功路再往南直行到忠孝東路;沿路地面潮濕的狀況還會濺起水花,但天氣已轉晴,路面狀況應該會越來越好。8:05抵達昆陽站,懿婷已經先到,等學度抵達後打電話通知偉程出發時間,但這時候突然發現我的後輪不知何時洩氣了,這麼早單車店也還沒開門,所以沒辦法只好自己補胎,Jo送我的Victorinox修車工具終於派上用場了,回去要跟她報告一下。檢查外胎時發現一根小釘子,就是它讓我後胎破洞的啦。和學度兩人七手八腳花了半小時才全部搞定,懿婷說之前到車店裡希望老闆教她換胎,但老闆卻說:女生不用學啦!今天終於讓她看到了;不過這種事情還是不要發生比較好啦。再度出發去偉程家會合,途中經過中油加油站順便再把胎壓打高一點,來到康寧街時,偉程已經在巷口等候多時,幫他設定好新買的Forerunner 305的衛星訊號之後,便朝向汐萬路前進。此時地面已完全乾燥,所以我把速度加快一點,希望趕快進入山區,因為陽光已經漸漸增強,已經開始感到有點熱了。進入汐萬路二段後漸漸遠離市區,視野也變得較為開闊;行經汐萬路三段的瑞松街口時,先停下來稍事休息,調整一下腳步,補充水分,我也脫掉長袖排汗衣,準備迎接之後的一連串山路。
離開烘內便開始進入爬坡路段,沒什麼好懷疑的,坡就是那麼陡,大家就專心騎吧,學度的Giant M1沒多久就甩開我們,慢慢離開視線,呈現獨走狀態,懿婷、偉程和我則是互有先後,不過由於溫度逐漸升高,還穿著外套的懿婷流了不少汗,再加上她的Louis Garneau 前齒盤只有兩片,速度開始減慢,她要偉程和我先走,於是先放她慢慢騎;一路上我的節奏盡量保持不低於60rpm的狀態,速度大約是9公里/小時,以這樣的慢速行進來維持穩定的心跳(平均心跳大約每分鐘130-140下左右),所以肌肉的狀況還不錯,也不會一直飆汗,邊騎還邊用單手拍了些行進間的照片,雖然不輕鬆,但是還能穩定的前進;只是途中被騎折疊車還一邊聊天的騎士超車時,心裡還是有點不是滋味,不過也沒辦法,小徑車爬坡就是比較省力嘛。距離五指山頂約2.6公里的地方,看到路邊有一隻前腳帶著捕獸夾的流浪狗,我停下車來想看看牠,不過牠馬上掉頭跑進路邊的草叢,看來對人類是很有戒心的樣子,沒有辦法幫牠,只能遠遠的拍下照片,然後看牠消失在樹林裡。帶著那具捕獸夾,牠應該活不了多久吧,我想牠可能是偷跑到農夫的家裡偷吃而中了陷阱,但是人類使用的方法也是夠殘忍了...無奈啊。這時候,偉程和懿婷也到了,順便停下來喘口氣、喝幾口水,剛才已經很不耐的屁股稍微恢復了一下,便繼續把最後的幾個彎道走完。來到汐萬路山頂,在拉瓦那咖啡門前拍了幾張照片,吃了一條Access焦糖巧克力棒來補充能量,這是最近向兼差直銷的朋友買來試用的熱量補充食品,早上出門前先了吃一條,份量是30公克,食用後大約十分鐘左右,飢餓感就會消失,以今天騎乘的強度,大約可以擋個3小時吧,吃完之後就繼續往風櫃嘴的方向走,1.5公里的路大部分是下坡,很快就來到目的地,看到風櫃嘴涼亭,大家開心的拍照留念,還請上山的遊客幫我們拍了張團體照,今天爬坡路段圓滿完成。
接著往士林方向的萬溪產業道路下山,一路暢行無阻,很快就下到楓林橋頭,下次懿婷和偉程應該就是從這裡上了吧。學度提議到中山北路的溫德餐廳吃午餐,就帶著大家沿著外雙溪旁的小路回到天母,在溫德消磨了輕鬆的用餐時光。最後,再到忠誠路捷安特把後輪的內胎換掉,技師發現我後輪的外胎也割破了必須更換,原想找一條紋路近似的後胎來撐著就好,但是沒有發現可匹配的單條後輪,最後只好把整組前後外胎一併更換,裝上Serfas的Drifter FPS 防刺胎 (flat protection system) 26x1.5,也算是小小升級一下。付完錢準備走人之際,學度卻發現他的前輪也洩氣了,只好再請技師換掉內胎,然後兩人才沿著忠誠路回家。哎,今天真是輪胎的受難日啊。
PS. 晚上聽偉程說回到家門的前一剎那,他的Wellgo踏板軸心竟然騎到斷掉,覺得真是不可思議,還好已經回到家了,不然又得在路上找車店修理了。一趟汐萬路,還真是好事多磨呀,懿婷的車沒有怎樣吧...。

在烘內稍事休息,準備爬坡

速度超快的學度和Giant M1

穿外套爬坡的懿婷

行進間自拍...

迴轉速60rpm
時速9.1km/hr
爬坡的節奏很重要...;行進間拍了很多張,只有這張比較OK,偉程你的膝蓋還是有一點點內八喔。

被騎摺疊車的騎士(左)超車,小徑車爬坡也很猛呀...

右前腳被捕獸器夾住的可憐流浪狗,大家要善待動物啊...

“還有多遠呀?”
“嗯,轉個彎就到啦...不過這個彎比較大就是了”

汐萬路山頂的拉瓦那咖啡

Access焦糖巧克力棒 (30g),可以快速補充能量。吃完之後10分鐘左右飢餓感會消失,能量大概可以維持3小時。

風櫃嘴合照,三人都是第一次從汐萬路騎上來

偉程

學度

請山上遊客幫我們拍的合照

回到楓林橋頭 Photo by 偉程

天母-南港-汐萬路-風櫃嘴-士林 / 坡度表
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