JasperSEE: 單車軌跡--風櫃嘴

自行車 / Voodoo Bantu
測量器材 / Garmin Forerunner 305 GPS with GSC 10 轉速感應器

日期 / 20080302
距離 / 33.81公里
時間 / 2:26:20
天氣 / 多雲時晴
氣溫 / 攝氏19度
成員 / 我

很久沒有騎風櫃嘴了，今天趁著天氣不錯，溫度也很適合，決定自己去試試腿力，下次有機會再找同伴隨行。8點從家裡出發，先慢慢騎到故宮當做熱身，然後在開始上坡時逐步加速，路上有許多同好也和我走相同的路，出發後約43分鐘，隨著他們的步調來到萬溪產業道路的入口楓林橋。楓林橋畔聚集了大約30名各路車友，在開始爬山之前，大家通常都會在這裡調適一下，我也停下來喝點水，拍了幾張照片，短暫停留後就繼續上路。

萬溪產業道路算是台北市陡坡的代表路段之一，從楓林橋到風櫃嘴距離大約6公里，海拔高度爬升400公尺 (從200m上升到600m左右)，才一開始爬升坡度就不小，我想先把轉速拉高來減低踩踏的重量，就直接把前齒盤放到最小位置，以每分鐘60-70轉的頻率來爬坡，這樣子對像我這樣很久沒有爬陡坡的我來說，會騎得比較輕鬆一點，但儘管如此，心跳還是偶而會達到每分鐘150次以上，心跳太高的結果，就是肌肉容易疲勞，由其是碰到連續的長陡坡，腿部肌肉常常無法以定速撐完整個坡段，速度便會逐漸下降。還有另一個狀況就是騎了大約10公里以後，屁股就開始不耐，開始覺得痠麻，必須每隔幾分鐘就變換乘坐的位置，或利用通過平緩地形的時機，站起來讓屁股休息幾秒鐘。在沒有中途休息的情況下，出發後1小時24分抵達風櫃嘴涼亭，距離是16.34公里，萬溪產業道路這6公里所用的時間大約是41分40秒，平均時速約為8.7公里/小時，這樣的成績還算可以，下次再來想辦法增加爬坡的效率，希望可以再將時間縮短個3-5分鐘左右。

來到風櫃嘴後剛好一大片雲飄過，氣溫立刻明顯降低，我趕快先套上風衣背心，然後一樣是喝水拍照，這時山頂上的車友也慢慢增加，風櫃嘴涼亭附近頓時熱鬧起來，我沒有停留太久，隨即驅車下山。在經過距離山頂約1公里的大彎道時，陽光正好突破雲層，於是我在彎道處停了下來，朝士林的方向拍了幾張照片，晴天看下去的風景，層次和色彩就是好看多了。下坡時一路幫還在路上努力的車友加油打氣，回到楓林橋所花的時間是16分38秒。我沒有停留，繼續往下走，很快就下到至善路口，至善路今天的機動車輛不多，所以直線下坡的時候頗為暢快，最高速度跑到50.5公里/小時。回來的時候走芝玉路，從這裡開始放慢速度做緩和運動，在出發後2小時26分左右回到天母。