JasperSEE: 單車軌跡--天母-烏來-內洞 (來回)

自行車 / Voodoo Bantu
測量器材 / Garmin Forerunner 305 GPS with GSC 10 轉速感應器
日期 / 20080406
距離 / 84.16公里
時間 / 4:40:26 (不含停留時間)
天氣 / 晴
氣溫 / 攝氏27.9度
成員 / 阿嬌、劉導、世忠、時思、偉程、我

原來以為天母-烏來-內洞來回可以達到100公里，不過實際騎乘下來發現只有84.16公里，單日破百，等下次囉。

早上五點半就起床，慢慢梳洗、澆花、吃早餐、整理裝備，準備開始今天的騎乘；6:31從天母出發，前段順便測試上班騎車的路線，走中山北路，過劍潭後轉承德路，到民權東路左轉，騎到松江路再右轉，到松江民生路口按下分段計時，距離是9.75km，耗時25分36秒，預計實際騎乘的時候，大概再多個10~15分鐘吧，應該會比坐公車快一點。續走松江路，再接新生南路，到底之後左轉羅斯福路，一路騎到新店，7:44左右抵達新烏路，累計距離22.98公里，耗時1:13:40，比我預計的時間早了快20分鐘。接著開始尋找集合地點摩兒咖啡，打電話跟偉程確認位置後，找到尚未開店的咖啡館，就在這裡等其他隊友來到。偉程和時思接著開車抵達集合點，幫他們卸下單車，組裝好之後其他人也陸續到達，約8:25分整隊出發，世中騎著M1一馬當先，沒多久就甩開其他人獨走去了，我和其他隊友慢慢前進，因為阿嬌、劉導和時思都是第一次騎這條路線，所以還是先觀察他們騎乘的狀態，以確定沒有問題。從摩兒咖啡騎到烏來風景區入口，花了1:01:23，除了劉導在途中落鏈一次之外，其他人都順利騎到烏來，狀況算是不錯。在此歇息拍照之後，隨即進入烏來風景區的商店街，轉往內洞方向前進。

從烏來往內洞這一段路，是這趟旅程中風景最漂亮的地方，沿途有覽勝大橋、烏來瀑布、台車站等景點，天氣回暖後，路旁鮮花一路盛開，騎起來相當舒服，由於上次來的時候氣候不佳，所以今天就多拍了一些照片，大家速度也放得比較慢，一面拍攝合照、一面欣賞沿途美景。從烏來風景區入口到信賢步道的昇龍瀑布距離是5.01公里，我們用了將近46分鐘完成，昇龍瀑布今天也是門庭若市，熱鬧得很，除了偉程和我之外，其他人都是第一次來，大家興高采烈的拍照留念，流連忘返，不過我看時間接近11點，太陽越來越烈，補充一條巧克力棒之後，就催促大家動身往回走，並提醒大家中途盡量不要停留，等回到摩兒咖啡再吃午餐。

從昇龍瀑布回到摩兒咖啡大約將近18公里，我預計12點多一點應該就可以騎完。再度出發之後，世忠還是一馬當先，轉身不見蹤影，我也逐漸加快速度，想趕快回到咖啡館開飯，在下坡路段跑出50.2km/hr的最高速度。騎了一段路，世忠竟然從後面趕上，原來他老兄走到高繞路線，騎到烏來環山路山頭再下來了，途中還像學渡在東山路的遭遇一樣，在下坡轉彎時摔了車，這真是短軸距的M1的宿命呀！看他小腿雖然在流血，但速度還是一樣的快，我想傷勢應該不嚴重吧，果然過不了多久他就又消失在道路盡頭了。12點剛過，我也來到新烏路出口附近，由於跟在兩位公路車友的身後，所以一不小心就衝過了頭，只好再折返回到摩兒咖啡，今日累積里程達到58.62km；和世忠先點好了午餐，隨後偉程也到了，再過沒多久，全員到齊，開飯時間到，大快朵頤吧。

吃完飯後，偉程和時思已完成今天的騎乘，阿嬌和劉導要回新店站坐捷運，世忠和我則騎車回家。我還有大約23km要走，至少要花一個小時以上，不敢掉以輕心，上路後保持20km以上的時速行進，無奈今天回程路線上，全程都是頂風，騎起來相當吃力，我改騎羅斯福路轉中山南北路，進入市區後紅綠燈變多，所以平均速度也受到明顯影響，加上逆風的狀況一直沒有改變，坡度又是上坡，速度只能勉強維持在16~18km/hr左右，中山南北路的距離較短，從咖啡館回到天母的里程是22.27公里，竟花了1:23:59，下午2:20回到天母。

回到家的情況是，腿部肌肉雖然沒有很痠，但是由於使用很久的老爺座墊已經失去彈性，臀部周圍整個麻掉，回家洗完澡之後血液循環才慢慢回復，看來想要單日騎乘100公里，座墊還是要換新比較好。不過值得高興的是，我原本擔心長距離騎乘時，膝蓋強度不夠和小腿可能抽筋的兩個問題都沒有發生，而且大小腿肌肉幾乎不會痠痛，連自己都覺得很意外；看來，兩條腿已經準備好單日破百了；屁股，你要再加油呀。