JasperSEE

2008年4月18日星期五

單車通勤

距離/ 9.96公里
時間/ 33:55

唸國中和高中的這六年，我都是騎單車上學的，想來那段自由自在的日子裡，父母供應一切所需，每天飯來張口、茶來伸手，除了讀書之外，就是到處運動打混，等著趕快長大。轉眼20幾年過去，不確定自己有沒有長大，但可以確定的是樣子老了不少，現在再度騎著單車通勤上班，竟讓我想起從前騎單車上學的日子。從前騎的是鐵架的單速老鐵馬，現在已經進化到鋁合金車架的Voodoo Bantu；當年懵懵懂懂的青澀少年，現在則變成灰髮的歐吉桑，單車科技日新月異之際，歲月也是毫不饒人啊。現在的生活雖然不再需要每天讀書應付考試，但是除了工作之外，還是到處運動打混，看來我過的日子並沒有改變多少，騎單車上班，讓我回到過去。

早上7點準時從家裡出發，路上車子不算非常多，大部分機車族還沒出門，所以空氣狀況還可以忍受；因為前面這一段路大部分是下坡，所以我把速度控制在25km/hr以上，今天中山北路上的側風很強，右邊突來的陣風幾次把我吹向快車道，到了劍潭附近變成頂風，乾脆放慢腳步慢慢騎，速度降至20km/hr左右，然後轉彎跨過承德橋。到承德路車輛數目明顯增加，尤其是走進民權東路之後，可以感覺身旁的機車變多了，所幸這時已經快到公司，過松江路後迅速轉入巷子內，逃離漸入尖峰的車陣，來到公司門口，和警衛打聲招呼，接著走樓梯扛車上9樓，來到空無一人的辦公室，第一個到公司，其實感覺蠻不錯的，開燈、到廁所換好衣服，準備展開一天的工作囉。

安全帽、手套、心跳帶和我辦公桌旁的銅錢草

靜靜待在辦公室等下班的 Voodoo Bantu

2008年4月6日星期日

單車軌跡--天母-烏來-內洞 (來回)

自行車 / Voodoo Bantu
測量器材 / Garmin Forerunner 305 GPS with GSC 10 轉速感應器
日期 / 20080406
距離 / 84.16公里
時間 / 4:40:26 (不含停留時間)
天氣 / 晴
氣溫 / 攝氏27.9度
成員 / 阿嬌、劉導、世忠、時思、偉程、我

原來以為天母-烏來-內洞來回可以達到100公里，不過實際騎乘下來發現只有84.16公里，單日破百，等下次囉。

早上五點半就起床，慢慢梳洗、澆花、吃早餐、整理裝備，準備開始今天的騎乘；6:31從天母出發，前段順便測試上班騎車的路線，走中山北路，過劍潭後轉承德路，到民權東路左轉，騎到松江路再右轉，到松江民生路口按下分段計時，距離是9.75km，耗時25分36秒，預計實際騎乘的時候，大概再多個10~15分鐘吧，應該會比坐公車快一點。續走松江路，再接新生南路，到底之後左轉羅斯福路，一路騎到新店，7:44左右抵達新烏路，累計距離22.98公里，耗時1:13:40，比我預計的時間早了快20分鐘。接著開始尋找集合地點摩兒咖啡，打電話跟偉程確認位置後，找到尚未開店的咖啡館，就在這裡等其他隊友來到。偉程和時思接著開車抵達集合點，幫他們卸下單車，組裝好之後其他人也陸續到達，約8:25分整隊出發，世中騎著M1一馬當先，沒多久就甩開其他人獨走去了，我和其他隊友慢慢前進，因為阿嬌、劉導和時思都是第一次騎這條路線，所以還是先觀察他們騎乘的狀態，以確定沒有問題。從摩兒咖啡騎到烏來風景區入口，花了1:01:23，除了劉導在途中落鏈一次之外，其他人都順利騎到烏來，狀況算是不錯。在此歇息拍照之後，隨即進入烏來風景區的商店街，轉往內洞方向前進。

從烏來往內洞這一段路，是這趟旅程中風景最漂亮的地方，沿途有覽勝大橋、烏來瀑布、台車站等景點，天氣回暖後，路旁鮮花一路盛開，騎起來相當舒服，由於上次來的時候氣候不佳，所以今天就多拍了一些照片，大家速度也放得比較慢，一面拍攝合照、一面欣賞沿途美景。從烏來風景區入口到信賢步道的昇龍瀑布距離是5.01公里，我們用了將近46分鐘完成，昇龍瀑布今天也是門庭若市，熱鬧得很，除了偉程和我之外，其他人都是第一次來，大家興高采烈的拍照留念，流連忘返，不過我看時間接近11點，太陽越來越烈，補充一條巧克力棒之後，就催促大家動身往回走，並提醒大家中途盡量不要停留，等回到摩兒咖啡再吃午餐。

從昇龍瀑布回到摩兒咖啡大約將近18公里，我預計12點多一點應該就可以騎完。再度出發之後，世忠還是一馬當先，轉身不見蹤影，我也逐漸加快速度，想趕快回到咖啡館開飯，在下坡路段跑出50.2km/hr的最高速度。騎了一段路，世忠竟然從後面趕上，原來他老兄走到高繞路線，騎到烏來環山路山頭再下來了，途中還像學渡在東山路的遭遇一樣，在下坡轉彎時摔了車，這真是短軸距的M1的宿命呀！看他小腿雖然在流血，但速度還是一樣的快，我想傷勢應該不嚴重吧，果然過不了多久他就又消失在道路盡頭了。12點剛過，我也來到新烏路出口附近，由於跟在兩位公路車友的身後，所以一不小心就衝過了頭，只好再折返回到摩兒咖啡，今日累積里程達到58.62km；和世忠先點好了午餐，隨後偉程也到了，再過沒多久，全員到齊，開飯時間到，大快朵頤吧。

吃完飯後，偉程和時思已完成今天的騎乘，阿嬌和劉導要回新店站坐捷運，世忠和我則騎車回家。我還有大約23km要走，至少要花一個小時以上，不敢掉以輕心，上路後保持20km以上的時速行進，無奈今天回程路線上，全程都是頂風，騎起來相當吃力，我改騎羅斯福路轉中山南北路，進入市區後紅綠燈變多，所以平均速度也受到明顯影響，加上逆風的狀況一直沒有改變，坡度又是上坡，速度只能勉強維持在16~18km/hr左右，中山南北路的距離較短，從咖啡館回到天母的里程是22.27公里，竟花了1:23:59，下午2:20回到天母。

回到家的情況是，腿部肌肉雖然沒有很痠，但是由於使用很久的老爺座墊已經失去彈性，臀部周圍整個麻掉，回家洗完澡之後血液循環才慢慢回復，看來想要單日騎乘100公里，座墊還是要換新比較好。不過值得高興的是，我原本擔心長距離騎乘時，膝蓋強度不夠和小腿可能抽筋的兩個問題都沒有發生，而且大小腿肌肉幾乎不會痠痛，連自己都覺得很意外；看來，兩條腿已經準備好單日破百了；屁股，你要再加油呀。

其他相關圖片網址 http://www.flickr.com/photos/jaspersee/sets/72157603830395238/

2008年4月5日星期六

行動的藝術家紐約單車客

在人文薈萃的紐約市，不時可以看見單車騎士的身影，他們穿梭這個大都會裡，或呼嘯疾馳，或悠閒慢踩，陽光下，他們的單車展現亮麗的色彩，雨天裡，則在路面上畫出一道道的水線，許多單車騎士喜歡穿著醒目地的服裝，也為整個城市增添了豐富的色彩。偶而，他們回頭看到拿相機的我，還會酷酷地跟我打招呼，真是帥勁十足啊！看過了紐約客的單車生活，我也希望有朝一日，我們居住的台北也能夠成為充滿單車的都會；在此之前，就讓我們先看看紐約單車客酷帥的身影吧。

2008年3月10日星期一

單車軌跡--汐萬路

自行車 / Voodoo Bantu
測量器材 / Garmin Forerunner 305 GPS with GSC 10 轉速感應器

日期 / 20080308
距離 / 60.89公里
時間 / 3:47:55 (不含停留時間)
天氣 / 晴時多雲
氣溫 / 攝氏21.4度
成員 / 懿婷、學度、偉程、我

騎乘軌跡

有了上週風櫃嘴的成功經驗，這星期我開始計畫把騎乘距離拉長，初步希望可以超過50公里、有爬坡的山路、起終點可以在捷運站附近，以方便參加成員必要時可以搭捷運；最後選定汐萬路作為目標。除了我以外，懿婷、學度、偉程三人都沒有騎過這一段山路，所以行前還找了幾篇部落格給大家參考，以作好心理準備。我把集合地點定在捷運昆陽站，懿婷可以搭捷運前往，偉程在汐止康寧街家門口再加入，腳力好的學度則和我一樣從天母騎去集合。7:23從家裡出發，由士林經自強隧道左轉內湖方向，到成功路再往南直行到忠孝東路；沿路地面潮濕的狀況還會濺起水花，但天氣已轉晴，路面狀況應該會越來越好。8:05抵達昆陽站，懿婷已經先到，等學度抵達後打電話通知偉程出發時間，但這時候突然發現我的後輪不知何時洩氣了，這麼早單車店也還沒開門，所以沒辦法只好自己補胎，Jo送我的Victorinox修車工具終於派上用場了，回去要跟她報告一下。檢查外胎時發現一根小釘子，就是它讓我後胎破洞的啦。和學度兩人七手八腳花了半小時才全部搞定，懿婷說之前到車店裡希望老闆教她換胎，但老闆卻說：女生不用學啦！今天終於讓她看到了；不過這種事情還是不要發生比較好啦。再度出發去偉程家會合，途中經過中油加油站順便再把胎壓打高一點，來到康寧街時，偉程已經在巷口等候多時，幫他設定好新買的Forerunner 305的衛星訊號之後，便朝向汐萬路前進。此時地面已完全乾燥，所以我把速度加快一點，希望趕快進入山區，因為陽光已經漸漸增強，已經開始感到有點熱了。進入汐萬路二段後漸漸遠離市區，視野也變得較為開闊；行經汐萬路三段的瑞松街口時，先停下來稍事休息，調整一下腳步，補充水分，我也脫掉長袖排汗衣，準備迎接之後的一連串山路。

離開烘內便開始進入爬坡路段，沒什麼好懷疑的，坡就是那麼陡，大家就專心騎吧，學度的Giant M1沒多久就甩開我們，慢慢離開視線，呈現獨走狀態，懿婷、偉程和我則是互有先後，不過由於溫度逐漸升高，還穿著外套的懿婷流了不少汗，再加上她的Louis Garneau 前齒盤只有兩片，速度開始減慢，她要偉程和我先走，於是先放她慢慢騎；一路上我的節奏盡量保持不低於60rpm的狀態，速度大約是9公里/小時，以這樣的慢速行進來維持穩定的心跳（平均心跳大約每分鐘130-140下左右），所以肌肉的狀況還不錯，也不會一直飆汗，邊騎還邊用單手拍了些行進間的照片，雖然不輕鬆，但是還能穩定的前進；只是途中被騎折疊車還一邊聊天的騎士超車時，心裡還是有點不是滋味，不過也沒辦法，小徑車爬坡就是比較省力嘛。距離五指山頂約2.6公里的地方，看到路邊有一隻前腳帶著捕獸夾的流浪狗，我停下車來想看看牠，不過牠馬上掉頭跑進路邊的草叢，看來對人類是很有戒心的樣子，沒有辦法幫牠，只能遠遠的拍下照片，然後看牠消失在樹林裡。帶著那具捕獸夾，牠應該活不了多久吧，我想牠可能是偷跑到農夫的家裡偷吃而中了陷阱，但是人類使用的方法也是夠殘忍了...無奈啊。這時候，偉程和懿婷也到了，順便停下來喘口氣、喝幾口水，剛才已經很不耐的屁股稍微恢復了一下，便繼續把最後的幾個彎道走完。來到汐萬路山頂，在拉瓦那咖啡門前拍了幾張照片，吃了一條Access焦糖巧克力棒來補充能量，這是最近向兼差直銷的朋友買來試用的熱量補充食品，早上出門前先了吃一條，份量是30公克，食用後大約十分鐘左右，飢餓感就會消失，以今天騎乘的強度，大約可以擋個3小時吧，吃完之後就繼續往風櫃嘴的方向走，1.5公里的路大部分是下坡，很快就來到目的地，看到風櫃嘴涼亭，大家開心的拍照留念，還請上山的遊客幫我們拍了張團體照，今天爬坡路段圓滿完成。

接著往士林方向的萬溪產業道路下山，一路暢行無阻，很快就下到楓林橋頭，下次懿婷和偉程應該就是從這裡上了吧。學度提議到中山北路的溫德餐廳吃午餐，就帶著大家沿著外雙溪旁的小路回到天母，在溫德消磨了輕鬆的用餐時光。最後，再到忠誠路捷安特把後輪的內胎換掉，技師發現我後輪的外胎也割破了必須更換，原想找一條紋路近似的後胎來撐著就好，但是沒有發現可匹配的單條後輪，最後只好把整組前後外胎一併更換，裝上Serfas的Drifter FPS 防刺胎 (flat protection system) 26x1.5，也算是小小升級一下。付完錢準備走人之際，學度卻發現他的前輪也洩氣了，只好再請技師換掉內胎，然後兩人才沿著忠誠路回家。哎，今天真是輪胎的受難日啊。

PS. 晚上聽偉程說回到家門的前一剎那，他的Wellgo踏板軸心竟然騎到斷掉，覺得真是不可思議，還好已經回到家了，不然又得在路上找車店修理了。一趟汐萬路，還真是好事多磨呀，懿婷的車沒有怎樣吧...。